Lyssna
Förbered dig för en kris
Om en kris inträffar behöver du vara beredd att själv se till att du har vatten, mat, värme och tillgång till kommunikation för att klara dig de första dagarna. Vårt samhälle har goda resurser men det är alltid bra att kunna lita på sin egen försörjning under de första dygnen.
Om du har en egen krislåda har du bra förutsättningar för att göra just det. Utgå ifrån vad du och ditt hushåll behöver under de första dygnen om flera viktiga samhällsfunktioner slås ut på grund av exempelvis ett stort elavbrott.
I en krissituation är samarbete viktigt. Ta gärna kontakt med exempelvis dina grannar och se hur ni kan hjälpas åt. Kanske finns det någon i ditt närområde som kan behöver extra stöd om en kris skulle inträffa.
Skaffa en krislåda till ditt hem
De flesta kan i vardagen börja bygga upp ett beredskapslager – alltså ett extra förråd av mat, vatten och andra nödvändigheter – som räcker vid en kris.
Fundera på hur mycket mat ditt hushåll vanligtvis behöver under en vecka.
Se till att ha mat hemma för minst en vecka – i kyl, frys och skafferi. Allt behöver inte ligga i en särskild krislåda. Fyll plastflaskor med vatten till tre fjärdedelar och frys in. Då kan du använda dem som kylklampar eller dricksvatten. Kan du grilla om elen försvinner? Ha grillkol eller annat att elda med hemma.
Bra att ha i krislådan
Vatten
- Dunkar (att hämta vatten med)
- Flaskvatten eller mineralvatten
- Vattenreningstabletter
Brist på vatten är mycket allvarligare än brist på mat. Så prioritera alltid att ha dricksvatten framför att använda vattnet till annat.
Om du inte har vatten för att diska, kan du torka av bestick och köksredskap
med hushållspapper eller en trasa.
Om det inte finns ström och inte kommer vatten ur kranen kan avloppet också vara ur funktion. Undvik då att använda toaletten som vanligt. Du ska heller inte hämta annat vatten att spola med. Ett tips är att sätta en kraftig påse i toalettstolen för att bajsa i. Lägg sedan avfallet i en latrintunna eller hink med lock. Följ sedan instruktioner från Nårab om hur avfallet ska hanteras.
Så länge det finns ström är det okej att använda toaletten, förutsatt att du kan spola med hink. Tänk på att separera papper från toaletten om möjligt för att underlätta spolning med hink.
Mat
- Varor som klarar rumstemperatur (konserver, nötter, pasta med mera)
- Campingkök
- Grill att använda utomhus om omständigheterna tillåter
- Eventuellt extra mat till husdjur
Utan fungerande spis, kyl eller frys är det bäst att börja med att äta den mat du har hemma som först riskerar att bli dålig. Men öppna bara frysen i nödfall de första dagarna. Om det är kallt ute kan man förvara mat utomhus, i väl förslutna förpackningar.
Laga mat utomhus på en grill eller bygg en enkel eldstad, men tänk på brandrisken!
Det är bra att välja matvaror som kan tillagas snabbt, inte kräver så mycket
vatten, kan ätas utan tillagning och kan förvaras i rumstemperatur.
Bra mat att ha hemma
- Potatis, kål, morötter, ägg
- Bröd med lång hållbarhet
- Hårdost, mjukost eller annat pålägg på tub
- Matolja
- Snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
- Grönsaker på burk
- Krossade tomater att koka pasta i
- Konserver med kött, fisk, soppor
- Nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
- Kaffe, te, choklad, nötter, energibars
Värme och ljus
- Stearinljus och värmeljus
- Tändstickor eller tändare
- Ficklampa
- Fotogen- eller spritlampa
- Varma kläder, sovsäck och extra filtar
Hygien och apotek
- Dina mediciner för en månad
- Första-hjälpen-väska
- Våtservetter och handsprit
- Toalettpapper, hushållspapper
- Kraftiga plastpåsar (om toaletten inte går att spola i)
Bra-att-ha-saker
- Powerbank (extraladdare) till mobilen
- Batterier
- Kontanter
- Batteridriven radio med extra batterier
- Lista med viktiga telefonnummer på papper
- Ficklampa, pannlampa
- Papper, pennor
- Broschyren Om krisen eller kriget kommer
- Tändstickor, braständare
Tänk på att
Om du tar någon form av medicin är det bra att ha ett extra lager av den hemma.
Även ett första hjälpen-kit kan vara mycket användbart.
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 2 september 2025