Hydrohex
För att möta den ökande efterfrågan på vattenträning, kompletterar vi vår befintliga vattenträning med digitala pass. Det innebär fler pass per vecka och vårt mål är att ge dig fler träningsalternativ som passar ditt schema och din träningsstil.
%20Hydrohex-3.webp)
Våra digitala pass körs i varmvattenbassängen via skärm utan instruktör på plats. Du bokar dig som vanligt via Actor Smartbook efter vecka 43.
Observera att detta är ett komplement till befintlig vattenträning. Vi kommer fortfarande att ha vanliga pass med samma härliga vatteninstruktörer som tidigare.
Hydrohexen är en ny virtuell träningstjänst i vår varmvattenbassäng som passar alla. Du kan köpa din biljett till de pass som sker under receptionens öppettider, vill du gå på passen utanför receptionens öppettider behöver du ha ett kombinerat bad- och friskvårdskort eller 10-kort gruppträning/vattengympa.
Välkommen till framtidens vattenträning!
Vanliga frågor och svar om Hydrohex
Vad är Hydrohex?
Hydrohex är ett koncept för digital vattenträning som erbjuder olika träningskategorier och pass utformade för att utföras i vatten. Det inkluderar ett brett utbud av vattenträningspass med olika fokus och intensitetsnivåer.
Vad är skillnaden mellan de befintliga vattenpassen och de nya digitala vattenpassen?
Skillnaden är att du följer en instruktör på bildskärm istället för en instruktör på plats.
Betyder detta att de befintliga passen kommer att ersättas av digitala?
Nej, men vi har möjligheten att ersätta ett ledarlett pass med virtuellt pass vid till exempelvis sjukdom.
Varför utvecklar ni vattenträningen?
Det är högt tryck på våra vattenpass och många som vill träna. Nu har vi möjlighet till fler pass per vecka.
Kommer era priser att påverkas?
Nej
Kommer det att bli fler vattenpass i veckan?
Ja, med dessa pass kommer vi att ha fler pass.
Kommer de digitala vattenpassen att ha samma instruktörer som de befintliga passen?
Nej, det kommer att vara instruktörer från Hydrohex.
Finns det några specifika förkunskapskrav för att delta i de nya digitala vattenpassen?
Nej, det är bara att dyka upp som vanligt.
Hur bokar jag mig på de digitala vattenpassen?
Du bokar dig som vanligt i Actor Smartbook
Körs passen på svenska?
Ja

Hydrohex cardio
Ett träningspass som fokuserar på uthållighet och konditionsträning. Hydrohex cardio garanterar ett motiverande och progressivt träningspass, som lockar dig tillbaka till bassängen gång på gång.

Hydrohex power
Ett intensivt styrkepass med olika rörelser som fokuserar på specifika muskelgrupper för att förbättra muskelstyrka och toning. Hydrohex power garanterar ett utmanade styrkepass för hela kroppen.

Hydrohex move
Ett pass som fokuserar på helkroppsrörelser och träning av bålstabilitet och rörlighet i vattnet
%20HIIT.png)
Hydrohex HIIT
Vattenbaserad träning med högintensiva intervaller som sätter fart på din ämnesomsättning och får dig att känna dig stark och energifylld. Explosiva rörelser, atletiska övningar och minimala vilopauser när du pressar dig själv bortom dina gränser, allt med vattnets ledvänliga motstånd som stöd.
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 18 november 2025