Gå till innehåll

Gruppträning och bokning

Kom i form tillsammans med oss på Klippans badhus. Våra träningspass leds av kunniga instruktörer, för att din träning ska bli både givande och säker. Våra ledare brinner för att motivera och sporra dig i din träning.

Träningspass bokas via denna sida eller genom att ringa receptionen på telefon: 0435-281 95.

Tio minuter innan passets start släpps även de förbokade platserna till drop in-kunder. Internetbokningen stänger 1 timme före passets start. Glöm ej att avboka vid förhinder, för att lämna plats till andra deltagare.

Våra olika träningspass

Nyhet - Express vattengymnastik

Detta expresspass ger dig 20 minuters träning vattnet, där du med hjälp av redskap anpassar träningen utifrån dina förutsättningar. Detta följs av en lunch från Åbyskolans skolmatsal.

Pris: 100 kronor per tillfälle eller 999 kronor för tolv gånger
Tid: Måndagar klockan 11:45-12:05

Du bokar dig som vanligt online via vår e-tjänst Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster., eller ringer till oss på 0435-281 95 om du vill boka dig för hela termin för ett rabatterat pris.

Ett fartfyllt pass på step brädan varvat med styrka.

Core är träning för mage och rygg för att öka stabiliten i bål och ryggmuskler. Tabata är intensiv intervallträning. Avslutas med 10 minuter stretching.

Styrka för hela kroppen i olika långa intervaller. En riktig genomkörare för hela kroppen.

Booty med fokus på rumpan och i core tränar vi magen.

Här tränar vi igenom alla kroppens muskler.

AfroDance är en jordnära effektiv träningsform, du tränar din kondition, ökar din rörlighet framför allt i rygg och bäcken. Vi stampar skakar och släpper loss i den taktfasta musiken.

Yin Yoga en blandning av Hatha Yoga, kinesisk medicin och buddhistisk meditation. Bra vid stelhet, trötthet, stress och värk. Även kanon komplement till all annan muskelbaserad träning.

Fyspass är högintensiv stationsträning där varje instruktör sätter upp sina stationer för att sätta egen touch på passet. Grupperna är mindre för att kunna ge mera personlig kontakt/träning.

Högintensiv stationsträning där varje instruktör sätter upp sina stationer för att sätta egen touch på passet. Grupperna är mindre för att kunna ge mera personlig kontakt/träning.

Ett av våra mest populära pass som är ett bra komplement till all slags landträning. Mycket bra rörlighets- och konditionsträning. Passen är på 45 minuter med instruktör, men den sammanlagda tiden i varmvattenbassängen är 60 minuter.

På onsdagar klockan 11.15-11.45 kan alla pensionärer delta i ett 30-minuters vattengympapass. Kostnaden för pensionärsvattengympan är 50 kronor för enstaka pass eller 400 kronor för ett 10-kort.

Sidinformation

Senast uppdaterad:
26 september 2022